Yoga et Nutrition

 Tous les bienfaits de la méditation sont à votre portée avec ce GUIDE GRATUIT  "Comment Méditer - Le guide Pratique Pour Votre Bien-Être Intérieur"                                                                         Cliquez sur ce lien pour télécharger votre guide gratuit   "Comment Méditer - Le guide Pratique Pour Votre Bien-Être Intérieur" Ne tardez pas à démarrer la pratique et n'oubliez pas que 8 minutes/jour suffisent pour bénéficier d'un réel mieux être et d'un tout nouvel état d'esprit qui vous surprendra vous-même. Vous avez sans doute déjà entendu parler du yoga? C'est une discipline très complémentaire de la médiation pour allier les bienfaits du corps et de l'esprit. Cliquez sur le lien ci-dessous pour découvrir notre article : "Bienfaits du yoga sur votre corps : comment cette discipline le transforme dès le premier jour" Les fonctions cérébrales améliorées Des niveaux de stress plus bas Expression des gènes alté

  Les 59 Différents Sucres +16 Édulcorants Éviter le sucre est devenu tout un art. On trouve aujourd’hui un nombre incroyable (autrement dit, ridicule) de différents sucres sur les emballages. Dans cet article, je vais vous donner le nom des différents sucres (que l’on appelle également les sucres cachés) et le nom de 16 édulcorants. Pourquoi tant de différents sucres ? Raison n°1 : L’ignorance Pour la plupart des consommateurs, le nom des différents sucres sur les emballages ne signifie rien. Un nom comme « nectar d’agave », par exemple, semble tout à fait inoffensif. Le consommateur n’a souvent aucune idée que le produit qu’il achète contient du sucre. Pour pouvoir reconnaitre les différents sucres, il existe quelques points de repère. Vous pouvez suspecter fortement la présence de sucre si un ou plusieurs des ingrédients de l’emballage : Contient le terme de sucre, comme « sucre inverti » OU contient le terme « sirop » (our syrup) « mélasse », comme « gold

  Il semble que tout le monde n’a plus que ces mots-là à la bouche : « C’est le stress! », « …je suis trop stressé en ce moment… ». Dans notre société actuelle les pressions  ne cessent de se multiplier. Ces pressions nous causent stress et anxiété et nous sommes souvent mal armés pour faire face aux déclencheurs de stress, d'anxiété et des autres sentiments susceptibles de nous rendre malades. Littéralement, malades. Les statistiques sont stupéfiantes. Quatre français sur dix, âgés de 18-54 ans, souffrent de troubles anxieux. Ce qui fait au total plus de 7 millions de personnes ! Les recherches menées par l'Institut National de la Santé Mentale ont démontré que les troubles anxieux sont le premier problème de santé mentale chez les femmes américaines, en deuxième position se trouve l'abus d'alcool et de drogue chez les hommes. Les femmes souffrent d'anxiété et de stress presque deux fois plus que les hommes. Les troubles anxieux sont les maladies mentales les plus