Comment perdre du poids grâce à une alimentation à charge glycémique basse
Saviez-vous qu’il est possible de maigrir en connaissant la charge glycémique des aliments ? Oui, c’est un terme barbare très flou : difficile de s’imaginer clairement l’impact d’un aliment sur sa glycémie… Toutefois, derrière ce terme compliqué, se cache un mécanisme tout simple et qui se résume en une seule phrase : Moins votre glycémie s’élèvera, moins vous stockerez de la graisse. Et plus vous perdrez du poids facilement en préservant votre santé. Vous voyez, c’est primordial ! C’est pourquoi j’ai tâché de vous expliquer ça le plus simplement possible. Pour que vous puissiez utiliser cet outil sans vous prendre la tête avec des calculs contraignants et inutiles. Dans cet article, vous allez donc découvrir les notions de base pour mettre en place une alimentation à charge glycémique basse sans faire une croix sur le plaisir. Car vous le savez : vous pouvez vous affiner, sans vous priver ! Je vous montrerai également des petites astuces pour continuer de consommer vos aliments préf