Yoga et Nutrition

 Tous les bienfaits de la méditation sont à votre portée avec ce GUIDE GRATUIT  "Comment Méditer - Le guide Pratique Pour Votre Bien-Être Intérieur"                                                                         Cliquez sur ce lien pour télécharger votre guide gratuit   "Comment Méditer - Le guide Pratique Pour Votre Bien-Être Intérieur" Ne tardez pas à démarrer la pratique et n'oubliez pas que 8 minutes/jour suffisent pour bénéficier d'un réel mieux être et d'un tout nouvel état d'esprit qui vous surprendra vous-même. Vous avez sans doute déjà entendu parler du yoga? C'est une discipline très complémentaire de la médiation pour allier les bienfaits du corps et de l'esprit. Cliquez sur le lien ci-dessous pour découvrir notre article : "Bienfaits du yoga sur votre corps : comment cette discipline le transforme dès le premier jour" Les fonctions cérébrales améliorées Des niveaux de stress plus bas Expression des gènes alté

  La pratique du yoga en Occident est devenue une symbole de paix intérieure, de sérénité et de bien-être. Plus de 20 millions d'Américains s'y sont mis, en France,   il y aurait plus de 3 millions d'adeptes . Cette activité est souvent citée en exemple pour sa propension à réduire le stress et améliorer le bien-être général. La recherche scientifique sur les bienfaits du yoga en est encore à ses débuts mais voici résumé en une infographie, les effets potentiels de cette discipline sur le corps et l'esprit. DECOUVREZ LE PROGRAMME EN LIGNE  "YOGA 123" Les fonctions cérébrales améliorées 20 minutes seulement de yoga hatha - une ancienne forme de cette discipline qui est centrée sur les postures physiques peut améliorer les fonctions cognitives, améliorer la concentration et la mémoire. Selon une étude de l'Université de l'Illinois, des participants ont bien mieux réussi des tests intellectuels après un cours de yoga en comparaison avec les mêmes tests ré

  Et si vous deveniez professeur de yoga ?                 Devenez Professeur de Yoga Certifié Que vous souhaitiez découvrir le yoga de manière approfondie, ou devenir professeur de yoga, notre formation vous fournira les outils nécessaires pour pratiquer cette discipline et/ou l'enseigner. Notre époque et nos rythmes de vie favorisent le développement de différents maux physiques, mais aussi psychologiques. Mal de dos, stress, anxiété, mal-être sont autant de souffrances qui peuvent nous toucher chacun à différents niveaux, affectant notre quotidien et notre moral de manière plus ou moins importante. Le corps est pourtant une merveilleuse machine qui porte en elle les mécaniques nécessaires pour soigner les maux les plus courants. Le problème est que nous disposons de cet outil sans en avoir le manuel d’utilisation. Et faute de connaissances, nous restons parfois avec nos maux physiques et/ou psychologiques, ou nous y pallions avec des médicaments antidouleur. Il existe pourtant

  Il semble que tout le monde n’a plus que ces mots-là à la bouche : « C’est le stress! », « …je suis trop stressé en ce moment… ». Dans notre société actuelle les pressions  ne cessent de se multiplier. Ces pressions nous causent stress et anxiété et nous sommes souvent mal armés pour faire face aux déclencheurs de stress, d'anxiété et des autres sentiments susceptibles de nous rendre malades. Littéralement, malades. Les statistiques sont stupéfiantes. Quatre français sur dix, âgés de 18-54 ans, souffrent de troubles anxieux. Ce qui fait au total plus de 7 millions de personnes ! Les recherches menées par l'Institut National de la Santé Mentale ont démontré que les troubles anxieux sont le premier problème de santé mentale chez les femmes américaines, en deuxième position se trouve l'abus d'alcool et de drogue chez les hommes. Les femmes souffrent d'anxiété et de stress presque deux fois plus que les hommes. Les troubles anxieux sont les maladies mentales les plus