Yoga et Nutrition

Quand la douleur du surpoids devient trop forte. Quand vous en avez marre de ne pas être à l’aise dans vos vêtements, vous faites ce que la majorité des gens font : Une recherche Google pour savoir comment maigrir. Et forcément, un jour ou l’autre, vous tomberez sur des conseils moyenâgeux du style : pour maigrir, vous devez calculer vos calories. Et les réduire. Selon ces « experts », ce serait la seule et unique manière de perdre du poids. Le Saint Graal des personnes enveloppées. La quintessence des régimes. Pourtant, si c’était si simple, le surpoids aurait disparu depuis belle lurette ! Vous ne pensez pas ? Malheureusement, cette pratique est encore conseillée par bons nombres de médecins et diététiciens. Et effectivement, l’excès calorique mène au surpoids. Comme en témoignent certaines études. Seulement, ce n’est qu’une facette de la perte de poids. Un aspect très réducteur. Car non seulement elle : Insinue que la quantité de calories est plus importante que leur qualité. Favori

  Les 59 Différents Sucres +16 Édulcorants Éviter le sucre est devenu tout un art. On trouve aujourd’hui un nombre incroyable (autrement dit, ridicule) de différents sucres sur les emballages. Dans cet article, je vais vous donner le nom des différents sucres (que l’on appelle également les sucres cachés) et le nom de 16 édulcorants. Pourquoi tant de différents sucres ? Raison n°1 : L’ignorance Pour la plupart des consommateurs, le nom des différents sucres sur les emballages ne signifie rien. Un nom comme « nectar d’agave », par exemple, semble tout à fait inoffensif. Le consommateur n’a souvent aucune idée que le produit qu’il achète contient du sucre. Pour pouvoir reconnaitre les différents sucres, il existe quelques points de repère. Vous pouvez suspecter fortement la présence de sucre si un ou plusieurs des ingrédients de l’emballage : Contient le terme de sucre, comme « sucre inverti » OU contient le terme « sirop » (our syrup) « mélasse », comme « gold