Yoga et Nutrition

Mon amie et collègue naturopathe, Justine Lamboley, spécialiste du jeûne, a mis en ligne un livret numérique pour "Bien préparer son jeûne" 🍅🍆🍍 Les centaines de personnes qu’elle accompagne obtiennent des résultats incroyables en quelques jours de jeûne thérapeutique à la maison. Résultats qu’elle avait elle même testé en découvrant le jeûne après des tas d’essais infructueux de changement d’alimentation, de compléments alimentaires, différents types de méditation et stretching… En 5 jours de jeûne (et 15 jours de processus de régénération) vous renouvelez entièrement votre muqueuse intestinale siège de 85% de votre immunité. Vous détoxinez profondément votre organisme en effectuant une détoxication de tout votre système digestif, lymphatique, sanguin, vos liquides intra-extra cellulaires… Et ce n’est pas tout, non seulement vous éliminez votre surcharge en toxines dues à notre mode de vie moderne et l’alimentation même bio … Mais en plus vous régénérez les organes qui ont

Dans une semaine précisément, c'est le réveillon de Noël ! Et vous êtes sûrement très excité-e mais peut-être un peu anxieux-se aussi ?  Comment gérer le trop-plein de nourriture ? Vous avez fait des efforts cette année, vous avez travaillé sur votre santé, sur votre relation à votre alimentation pour vous nourrir avec justesse pour votre corps, pour vos cellules, pour vos émotions, pour votre mental et pour votre âme. Je ne vais pas vous mentir, ce sera sûrement dur et vous allez sûrement trop manger.  Cependant, je souhaiterai vous dire : Peu importe les aliments et la quantité que vous mangerez pendant cette période de fêtes, Cela ne remet pas en question tous les efforts et tout le travail que vous avez fourni cette année, ou des derniers mois, ces dernières semaines que ce soit pour votre santé, pour pacifier votre relation à votre alimentation, pour vos performances physiques, etc. Un de mes conseils est de ne pas vous fixer d'objectifs intenables ou de résolutions inutil

  PLUS DE 100 COURS DE YOGA  À  SUIVRE CHEZ VOUS   Cours de yoga en vidéo disponibles à tout moment, à suivre sur votre ordinateur, sur votre tablette ou votre mobile. Visionnez cette courte immersion dans  l'espace membre  de YOGA123 ENSEIGNÉ PAR ALTA, PROFESSEURE CERTIFIÉE Vous êtes entre de bonnes mains.  Tous les cours de yoga sont enseignés par Alta, une professeure de yoga professionnelle et certifiée qui pratique le yoga depuis de nombreuses années. COURS DE YOGA PERSONNALISÉS, VARIÉS ET DE DIFFÉRENTES DURÉES Plus de 100 cours de Yoga en vidéo haute définition (HD) De tout niveau, du débutant à l’expert Choisissez la durée de votre entrainement. Sessions de de 10  à 70 minutes Explications simples, détaillées et faciles à suive Un choix de 50 musiques de fond MIEUX ET MOINS CHER QUE DES COURS DE YOGA CLASSIQUE Testez votre premier cours de yoga  GRATUITEMENT  Programme Yoga123 ne coûte que ( 78 € )  39 € pour un accès à vie . En vous inscrivant aujourd’hui, vous bénéficierez

 Tous les bienfaits de la méditation sont à votre portée avec ce GUIDE GRATUIT  "Comment Méditer - Le guide Pratique Pour Votre Bien-Être Intérieur"                                                                         Cliquez sur ce lien pour télécharger votre guide gratuit   "Comment Méditer - Le guide Pratique Pour Votre Bien-Être Intérieur" Ne tardez pas à démarrer la pratique et n'oubliez pas que 8 minutes/jour suffisent pour bénéficier d'un réel mieux être et d'un tout nouvel état d'esprit qui vous surprendra vous-même. Vous avez sans doute déjà entendu parler du yoga? C'est une discipline très complémentaire de la médiation pour allier les bienfaits du corps et de l'esprit. Cliquez sur le lien ci-dessous pour découvrir notre article : "Bienfaits du yoga sur votre corps : comment cette discipline le transforme dès le premier jour" Les fonctions cérébrales améliorées Des niveaux de stress plus bas Expression des gènes alté

  La pratique du yoga en Occident est devenue une symbole de paix intérieure, de sérénité et de bien-être. Plus de 20 millions d'Américains s'y sont mis, en France,   il y aurait plus de 3 millions d'adeptes . Cette activité est souvent citée en exemple pour sa propension à réduire le stress et améliorer le bien-être général. La recherche scientifique sur les bienfaits du yoga en est encore à ses débuts mais voici résumé en une infographie, les effets potentiels de cette discipline sur le corps et l'esprit. DECOUVREZ LE PROGRAMME EN LIGNE  "YOGA 123" Les fonctions cérébrales améliorées 20 minutes seulement de yoga hatha - une ancienne forme de cette discipline qui est centrée sur les postures physiques peut améliorer les fonctions cognitives, améliorer la concentration et la mémoire. Selon une étude de l'Université de l'Illinois, des participants ont bien mieux réussi des tests intellectuels après un cours de yoga en comparaison avec les mêmes tests ré