Comment gérer les repas de fin d'année ? 🍷🍬🍰🥂🎄

Dans une semaine précisément, c'est le réveillon de Noël ! Et vous êtes sûrement très excité-e mais peut-être un peu anxieux-se aussi ? 

Comment gérer le trop-plein de nourriture ?

Vous avez fait des efforts cette année, vous avez travaillé sur votre santé, sur votre relation à votre alimentation pour vous nourrir avec justesse pour votre corps, pour vos cellules, pour vos émotions, pour votre mental et pour votre âme.

Je ne vais pas vous mentir, ce sera sûrement dur et vous allez sûrement trop manger. 

Cependant, je souhaiterai vous dire :

Peu importe les aliments et la quantité que vous mangerez pendant cette période de fêtes,

Cela ne remet pas en question tous les efforts et tout le travail que vous avez fourni cette année, ou des derniers mois, ces dernières semaines que ce soit pour votre santé, pour pacifier votre relation à votre alimentation, pour vos performances physiques, etc.

Un de mes conseils est de ne pas vous fixer d'objectifs intenables ou de résolutions inutiles pour ces fêtes de fin d'année.

Ce n'est pas grave.

Gardez de la bienveillance envers soi, peu importe ce qu'on mange, c'est ça le plus important.

Votre corps sait gérer un excès temporaire de nourriture et cette période ne dure pas très longtemps de toute manière.

Dans tous les cas, n'en faites pas une montagne.

Profitez plutôt de l'instant, de vos proches, de ces instants précieux, peut-être de vos vacances et d'un repos bien mérité.

En naturopathie, Pierre-Valentin Marchesseau, père de la naturopathie en France, parlait de faire faire de l'hormèse à ses organes et de ne pas leur donner tout le temps une nourriture irréprochable sinon ils s'affaiblissent et ne supportent rien. Donc on peut voir la période de Noël, jusqu'à un certain degré bien sûr, comme une période qui peut participer à cette hormèse et entretenir votre métabolisme. Génial, non ? 

Si vous avez une relation saine à votre alimentation alliant santé et plaisir, Noël ne vous paraît sûrement pas effrayant et c'est génial ! ​

Néanmoins, si vous vous sentez moins "serein-e", j'ai travaillé avec justine, une amie naturopathe sur un programme d'alimentation sereine qui vous guide dans une relation sereine et pacifique à votre alimentation. Vous respectez votre satiété et abandonnez votre alimentation émotionnelle. Et les fêtes de fin d'année sont alors une simple réunion de famille magnifique par ces moments partagés et par l'amour qu'on se donne. Vous mettez la nourriture en arrière plan et vous vivez enfin pour vous ​ Je vous souhaite de tout coeur de vous reconnecter à votre alimentation intuitive, et de libérer votre mental pour vous réaliser pleinement.

Si Vous

​ voulez avoir une relation harmonieuse et apaisée à la nourriture

​ Arrêter de culpabiliser au moindre écart

​ Stopper votre obsession pour votre poids ou votre alimentation 

​ Retrouver un mental équilibré

​ Vous voulez continuer à avoir une alimentation variée et gourmande

​ Vivre en harmonie avec votre corps qui vous plaît

Alors l’alimentation sereine est ce qui va vous permettre d’atteindre vos objectifs. J’ai créé avec Natalène Bernard, naturopathe spécialiste de l’alimentation intuitive, un nouveau programme que vous pouvez commencer dès aujourd’hui ICI. 

En 10 jours (ou quelques semaines suivant votre rythme de suivi des cours), vous retrouvez une relation harmonieuse à la nourriture sans craquage ni grignotage. Cliquez ICI pour le rejoindre. 

PSS> L’offre de lancement à -50% est disponible pendant 4 jours seulement. (Soit 79€ au lieu de 158€ avec la possibilité de payer en 2 mensualités). Le programme est accessible à vie donc vous pouvez commencer quand vous voulez et le refaire autant de fois que vous le souhaitez. 

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