Yoga et Nutrition

Dans une semaine précisément, c'est le réveillon de Noël ! Et vous êtes sûrement très excité-e mais peut-être un peu anxieux-se aussi ?  Comment gérer le trop-plein de nourriture ? Vous avez fait des efforts cette année, vous avez travaillé sur votre santé, sur votre relation à votre alimentation pour vous nourrir avec justesse pour votre corps, pour vos cellules, pour vos émotions, pour votre mental et pour votre âme. Je ne vais pas vous mentir, ce sera sûrement dur et vous allez sûrement trop manger.  Cependant, je souhaiterai vous dire : Peu importe les aliments et la quantité que vous mangerez pendant cette période de fêtes, Cela ne remet pas en question tous les efforts et tout le travail que vous avez fourni cette année, ou des derniers mois, ces dernières semaines que ce soit pour votre santé, pour pacifier votre relation à votre alimentation, pour vos performances physiques, etc. Un de mes conseils est de ne pas vous fixer d'objectifs intenables ou de résolutions inutil

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